コラム・イベント

みなさま　こんにちは🌞

コラムまで足を運んでくださりありがとうございます。

今年の残暑は大変厳しく、昨日桑名市は40.5℃と全国一位の暑さを記録しましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？！

そんなときに一番気を付けたいのは『脱水』ですね！

昨年も『脱水』に関するコラムを掲載させていただきましたが、症状や対策について覚えていらっしゃいますでしょうか？！

◆こんなことはありませんか？？

・毎日しっかり食べられていたのに、急に「食べたくない」「もうお腹がいっぱい」と食欲がなくなってしまった

・昼間も眠たそうにしていて元気がない

・上記のような症状で病院へ行ったけれど何も異常はないと言われた

➡それはもしかすると『脱水』かもしれません！！

◆簡単脱水チェック

ご自身の脇を触ってみてください

湿っていますか？　それともサラサラしていたり乾燥していますか？

➡サラサラもしくは乾燥していると『脱水』の可能性が高いです。

水分は飲み物だけではなく、食事にもたくさん含まれています。

食欲が湧かない時は、ゼリー類やアイスクリーム、お味噌汁やスープ等で補給するのもお勧めですよ！

施設では、『脱水』を予防するために、おやつの時間にゼリーやババロア等のメニューを増やしてご提供させていただきました。

普段お手洗いを気にして水分を控えられている方も、おやつはペロリと完食してくださいます。

※一枚目写真…マスカットゼリー　　二枚目写真…チョコババロア

みなさまも『脱水』にはくれぐれもお気をつけていただき、心身共に元気にお過ごしください。

今後とも宜しくお願いいたします。!(^^)!

ヨナハ介護老人保健施設

管理栄養士　森山