コラム・イベント

みなさま　こんにちは🌞

コラムまで足を運んでくださりありがとうございます。

うだるような暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、脱水の予防方法についてご紹介させていただきます。

◆こんなことありませんか？

●毎日しっかり食べられていたのに急に、

「食べたくない」「もうお腹がいっぱい」と食欲が無くなってしまった。

●昼間も眠そうにしていて元気がない

●上記のような症状で病院へ行ったけれど何も異常はないと言われた。

・・・・・・・それはもしかすると脱水かもしれません！！

◆簡単脱水チェック！

ご自身の脇を触ってみてください。

しめっていますか？

それともさらさらしていたり乾燥していますか？

”さらさら”もしくは”乾燥”していると、脱水の可能性は高いです！

◆こまめな水分摂取を心掛けましょう！

食事の際や目覚めの一杯、食事と食事の間の時間にお好きなものを少しずつ、お茶🍵やコーヒー☕以外にもお味噌汁やスープ、ゼリーなどでも補えます。

施設でも上記に気を付けながら、ご利用者様の体調確認を行っています。

ご自身のお身体を守るために、できることから一つずつ実践してみてください。

今後とも宜しくお願いいたします。!(^^)!

ヨナハ介護老人保健施設

管理栄養士　森山